肩こり

本日の朝イチはヨガ。

近所のスタジオは、いろんなプログラムを好きに受けられるスタジオなのだが、どうやら、今日から始まった初心者クラスだったらしく、ちょうどよかった。

ピラティスの時と、同じことも出てきたけれど、説明の仕方が違って面白かった。

面白いことに、わずか2回で、私の肩こりは改善されつつあり、肩が軽い。

これはもしかしたら、整体に行くより、安上がりかもしれない。

スタジオに行くその朝の時間、セッションがない日は、私はもともと何もしていないから、時間的には無理はない。

走ればむくみ、歩いてもむくむ私の体も、1時間ストレッチ的なことをするのだとむくまないらしい。

一日の最初にまず体を軽くして、、、はいいかもしれないな。